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いつものお昼

いつものお昼です。ご飯はいつも食べないですが、おかずはたっぷりで、野菜とフルーツは満載です。すべて手料理で、出汁からとって調理しています。 食材は、近くに産直市場が2店舗あるので、そこで調達しています。店員さんとも仲良し ・・・

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ご飯よりパン  

おコメの消費が減ってきて、ごはんよりパン食の方が増えている。お茶碗一杯のご飯は150gで252kcal。メロンパンなどの菓子パンを食べると400kcalを超えてしまうので、ごはんの方が低カロリー食になる。食パンにバターと ・・・

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節約するからお金持が貯まる  

  大富豪ほど節約しており質素な生活をしている。アメリカの大富豪のウオーレンバフェットはポンコツの普通車に乗って狭い家に長年暮らしている。普段から、お金を使わないので自然とお金が貯まっていく。見栄を張る必要はないし、必要 ・・・

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プロフィール

硲 弘一(さこ ひろかず)

1953年、和歌山県出身。愛称はBUNちゃん先生。多くの中高年がパソコンスキルで困っている現実を目の当たりにし、中小企業の方々とともにパソコン教室をビジネス展開できないものか模索。1999年、パソコン教室「わかるとできる」のFC展開を開始し、初心者向けパソコン教室においては国内最大規模に成長を遂げた。人気講師として、自ら講座の教材作成、授業を担当している。