https://www.youtube.com/watch?v=Y-RlYMBKCyw 豆ごはんの作り方 お米と同量のお水を足して煮詰めます… 米一合に塩小さじ半分 お酒を大さじ1杯 昆布を上にのせて炊いてく ・・・

豆腐とひき肉が基本 ピリ辛にしたいときは、一味や七味でOK https://youtu.be/RyhnZGWINTk

https://youtu.be/X_UspfXleVA ピラーに頼らない果実の皮のむき方

https://youtu.be/4KgalPAD0Tk 余り物の野菜を使って中華スープを作る

https://youtu.be/IMkhlso_2OY 電子レンジでチンするだけで、美味しくいただけます

https://youtu.be/FMAen1rLz0w 余ったキャベツは全部サラダにして食べてしまいましょう

  僕は今年で６４歳、同級生の多くは何かしらの病気になって通院している。僕は、健康診断でも異常がなく健康だと判断されている。人間の身体を作るのは食事に入っている食材、これをおろそかにしていると病気になりやすい。偏食や外食 ・・・

https://www.youtube.com/watch?v=FNc9CNpjI_0 冷蔵庫にある残り物で作れます