https://youtu.be/cMbEwVHF3wE 余り物の野菜やお肉を切って炊くだけです。何でも入れてください。味は、醤油、みりん、お酒、を大さじ1杯＋出汁100㏄の割合で入れますが、お味噌を大さじ1杯足すと風味 ・・・

https://www.youtube.com/watch?v=3VH4w0k91gg スープにするときは、コンソメや鶏がらスープの素を足して調整してください

https://www.youtube.com/watch?v=pUaJkFbSRBU お頭の場合は鱗を取ってから焼きます。 出汁は味噌汁でもお吸い物でもそう麺つゆにもポン酢に加えても美味しいです。

  チョッと前まで、ガラケーとデジカメに音楽を聴くのにウオークマンやiPodが必須だったのに、最近はスマートフォンだけになっていませんか？時代の変化はめまぐるしくて、あっという間に流行っていたものがなくなってしまいます。 ・・・

  春になると、夏までに痩せましょうというダイエット特集が人気だし、ダイエットのために数十万円もの大金をつぎ込んでいる人も多い。生きるための食欲は抑えがたく、下手なダイエットは危険だが、痩せるには食べないのが最も単純で手 ・・・

  サラリーマンは仕事人間で睡眠不足になりがち。睡眠不足になるとストレスが溜まり、よく食べるようになる。睡眠不足はホルモンの乱れを生じ、肥りやすい体質になる。脳の疲労を取るにはよく眠るしかない。   ・・・

  若い方はダイエットを痩せ型の体形を求めてするが、シニアになると医師から生活習慣病の傾向がある方にダイエットや適度な運動を勧められる。僕の場合も、健康診断であまりにも不健康な検査結果が出たために、このままでは糖尿病など ・・・

  外で働いているサラリーマンは外食することが多い。外食している人がダイエットするのはかなり厳しい。外食は揚げ物やご飯が多く、炭水化物を多くとりやすい。価格変動が激しい野菜や果物は、こうしたサラリーマンが入る食堂では食べ ・・・