僕は60歳から10年間１日１食で、ランチだけにしている。それまでは一日3食だったが、身体が重く熟睡もできなかった。胃腸を休めるために１日１食にしたが、還暦を過ぎると基礎代謝も減少するので、ちょうど頃合いもよ ・・・

  取り返しのつかないほどの失敗をしても、生きていればそのことを反省して考えを変えることができる。不摂生が祟って病気になれば食生活や生活習慣を見直したり、人に迷惑をかけたら言動に注意したりするようなもの。 &n ・・・

  人からバカにされてしょげかえるのは、自分を見失っているからで、自分を信じていればむしろ、バカと言われている方が楽だ。褒められていないと嫌な方もいるが、褒めている人が本当に自分を褒めているなどと思わないことだ ・・・

  昭和28年生まれの僕は、今年で70歳のおじいさん。十数年前に屋根から落ちて腰痛になっている。腰が痛くて眠らない夜もあるが、そうした日々の解消に散歩を始めた。毎日10㎞程度をめどに散歩していると少しずつ眠れる ・・・

  直前になって勉強したり、ダイエットしたりすることがある。人はやるべき時がくれば自然と焦ってやるもんだ。時が来ることを知っているなら、それまでにやってしまった方が、気分は良いが、時が来てからでも遅くはない。や ・・・

愚痴っていても何の解決にもならないのに、会う人会う人に向かって同じ愚痴をとうとうと話している。聞く方も嫌になり気分を害するのに愚痴は尽きることがない。   それならいっそ気分を変えて会う人には笑顔で気分よく会釈 ・・・

  死にたいと思うほどの苦しみでも、過ぎ去れば苦い思い出でしかない。怪我をしても自然と治っていくように、苦しみは自然とやわらいでいく。ジッとしていれば治療も早いように、ジッとしていれば苦しみも薄れていく。 &n ・・・

  あんなことしなきゃよかった、あんなこと言わなきゃよかった、あんなことやこんなこと何でやってしまったのかなぁと後悔することがある。長生きすればするほど後悔することは増えてくる。   でも、それが生き ・・・