https://www.youtube.com/watch?v=OIOuZUdfKX4&feature=youtube_gdata 九州の教室訪問を行いました

ダイエットの基本は食事量を減らして運動して脂肪を減らし、基礎代謝を増やすこと。医学的には激しい運動よりも歩く程度の運動の方が、より脂肪を分解してくれる。歩きは運動の基本で、1日1時間以上のウオーキングはダイエット効果もあ ・・・

都内に住んでいる友達が、営業車にナビがないのでスマートフォンのナビの使い方を教えて欲しいと連絡があった。手書きの地図だけで営業に回っているのは非効率のなので、教えてあげると喜んでくれた。また、会社のパソコンで製作したワー ・・・

仕事や家庭や友達付き合いなど、嫌な状態に陥ることはよくある。ストレスが溜まると、気が付かないうちにやけ食いをしてしまうので脂肪が体内に蓄積されて溜まる。その結果、2～3㎏はすぐに肥ってしまう。身体が重くなるとヤル気も失せ ・・・

脳は本人の言葉をくみ取って、そのように身体を創っていく。元気になろうと言い聞かせていれば、脳は身体の各部に元気になるように指示を出すし、落ち込んでいて愚痴っぽくなっていると、身体は元気なく不健康な身体になるように指示を出 ・・・

僕は人口2万人弱の田舎町に暮しているが、最近欧州車を購入する人が増えてきている。これまで、高級車と云えばクラウンだったが、クラウンからレクサスや欧州車に乗り換えている。友達に聞くと、欧州車の方が安いこともあると話してくれ ・・・

僕は料理が大好きで、新鮮な食材を買ってきてあれこれ考えながら毎日調理する。幼いころ、母親のお手伝いをしながら調理を覚え、自分で調理できるようになり、父親から魚のさばき方を教えてもらい、焼く、煮る、蒸す、干す、炒める、など ・・・

毎日ダイエットしていると、空腹に耐えきれないときがある。そんなときは、少し甘いものをいただき、リバウンドしても空腹感を和らげる方がダイエットは続けやすい。毎日、受験勉強していると頭がオーバーヒートしてくる。そんなときは、 ・・・