バッターがバントした時、ファースト、ピッチャー、サードが前進し球を拾いキャッチャーの指示でセカンドやファーストに送球する。セカンドはファーストに入り、ショートはセカンドに入る。ライトはファーストのカバーをし ・・・

  街歩きでもハイキングでも山登りでも一番大切なことは履きなれた靴にすること。買いたての靴は足になじんでおらず靴擦れを起こしやすい。いきなり遠出をして靴擦れになれば歩くこともできない。ローカットではかかとが擦れ ・・・

  これまで使っていたiPhoneから最新のiPhoneに買い替えたのでデータ移行をした。最新のiPhoneの電源を入れると、すぐに指示画面が表示されるので、その指示に従ってやれば古いiPhoneから新しいiP ・・・

体内時計をリセットするには起きてすぐに太陽の光を浴びるのが良いと言われており、部屋にこもりっきりだと体内時計がリセットされずに、ドンドン遅れていき昼から寝覚めるようになるらしい。早朝、起きてすぐに半時間程度の街歩きで規則 ・・・

コロナウイルスの猛威で医療崩壊が起こっており、緊急に病床数を増やしても医療従事者が手配できない状態になっている。箱モノを揃えても使いこなせる人材不足。医療従事者は数年間勉強しなければ職場につけない。   202 ・・・

  医師から運動不足を指摘され、ウオーキングを勧められる方は多いです。激しい運動ではなくのんびり歩く有酸素運動で心肺機能強化と体内の血行改善をはかります。足腰が弱ると寝たきりになってしまう可能性もあり、免疫機能 ・・・

  昭和20年（1945年）終戦後の日本は焼け野原でバラックが建ち人々は粗末な家で暮らしていた。それからの25年は戦後の復興と人口爆発で都市に人が集中し、建坪50、延床120㎡程度の戸建ての家が飛ぶように売れて ・・・

生活習慣病になると元の健康体には戻りにくく処方箋を生涯飲み続けるようになる。それでも悪化して入院治療するようになることもあれば、他の重い病気になり死に至ることすらある。それほど生活習慣病は怖いのに健康でいるときに注意を払 ・・・