僕の腕時計はアップルウオッチで、健康管理のアプリがついています。毎日の消費カロリーや何歩あるいたのか、心拍数も教えてくれます。健康のため、適度な運動で高齢者にもっとも良いのはウオーキング（歩き）です。犬の散歩で朝晩欠かさ ・・・

平均年齢を観ると女性の方が圧倒的に男性よりも長生きしている。200年ほど昔のヨーロッパでも女性は男性より平均3年長生きしていましたし、サハラ以南の現在のアフリカでも女性５４歳、男性５１歳で約３歳の差があります。日本では7 ・・・

成績不振な生徒は悩んでいるが、みずから積極的に勉強している姿はあまり見ない。集中力がなく、チョッと座って教科書を開いても、すぐに漫画を見始めたり携帯電話をいじっていたりする。そんな状態でテストの点数は良いはずもなく、悪い ・・・

一昔前なら、早朝出社、深夜残業など労働時間が長いことを自慢していたが、今は、如何に効率よく働き、余暇を楽しむ時間をたっぷりとっているかを自慢する時代になった。100万円稼ぐのに100時間かけるよりも50時間で100万円稼 ・・・

「アンナ・カレーニナ」は、ロシアの作家レフ・トルストイの長編小説で、「戦争と平和」と並ぶ代表作で、現代に至るまで極めて高い評価を受けている。しかし、内容は妻の不倫を描いたもの。幾度も映画になり、多くの観客を集めているのは ・・・

僕は59歳の頃からもう3年間、一日一食にしている。一日三食の頃は、お腹がいつも満腹なので胃がもたれている感じがしていた。お腹が空いていないのに食事の時間だからと食べるようにしていた。一日三回、満腹になるまで食べるというの ・・・

学生の頃、友達と深夜まで話し込んでいても成績は一向に良くならないが、ひとりでしっかり勉強していれば成績は上がる。友達付き合いは悪くなるが、成績が上がることの方が嬉しかった。友達と遊んでいるのを観るとうらやましいと思うのか ・・・

耐震性を地震のたびに強化してきたのが建築基準法。僕の家は25年経ち古い耐震強度設計だし、一階はワンルームにして広い開口部を設けていたので、南海地震が起きると一階部分が崩壊する恐れがあった。ワンルーム部分を幾つかの部屋に仕 ・・・