日本人の2人にひとりは癌になっています。僕の父親も飲酒が原因で喉頭癌になり74歳で死にました。がんを患う確率は男性62％、女性47％で、日ごろの食事や生活習慣、運動不足や睡眠不足、飲酒や喫煙、ストレスや老化 ・・・

  僕たちはゴシップ記事が大好きで、～さんに彼女がいるらしい、～さんは借金していたらしい、～さんはお酒癖がとてもわるいとか、有名人の話になるとウキウキしてくるし、それがその人の成功ではなく失敗ならもっと嬉しく思 ・・・

  先輩のお相撲さんが受ける側になり、後輩のお相撲さんがぶつかる側に分かれて相撲の稽古をすることで防御と押しの体制を身につけ徐々に力をつけていく。激しい稽古なので怪我をすることもあるが、本番で大怪我をしないため ・・・

  スポーツでは、試合をすることでレベルアップしていきますが、それができるのは常にトップの選手の真似をしたり、試合の結果を分析したりしているからです。特に敗北すればやるべきことが明確になり成長しやすくなります。 ・・・

  相手の出方によって腹が立つことがある。そんなときは、腹を立てるより、どうして腹が立つのか考えてみるとよい。自分の思っていたように相手が動いてくれないことがほとんどのはず。   しかし、自分が期待し ・・・

  お話好きな方の話が年々長くなっていることがあります。昔は1時間程度だったのに2時間、3時間も話し続けても平気で、聞く方がしんどくなってきます。しかも、話の内容は自慢だったり説教だったり、同じことを繰り返して ・・・

  僕は60歳から10年間１日１食で、ランチだけにしている。それまでは一日3食だったが、身体が重く熟睡もできなかった。胃腸を休めるために１日１食にしたが、還暦を過ぎると基礎代謝も減少するので、ちょうど頃合いもよ ・・・

  取り返しのつかないほどの失敗をしても、生きていればそのことを反省して考えを変えることができる。不摂生が祟って病気になれば食生活や生活習慣を見直したり、人に迷惑をかけたら言動に注意したりするようなもの。 &n ・・・