https://www.youtube.com/watch?v=mGGtSCUYMoI 梅干しを潰して上にのせればとっても美味しくいただけます 甘酢は、100CC　　のお酢に大さじ1杯の砂糖とみりん、醤油と塩を少々振り、 ・・・

https://www.youtube.com/watch?v=bp67krbMWEQ お魚をさばけない方は必見です 難しくありませんから何度も挑戦してください

https://youtu.be/9U2hS2aiOW8 椎茸と大根の乾物を調理する

https://youtu.be/mjkNVBm9wcI ゆず味噌をかけるだけで美味しくいただけます ゆず味噌は、柚子の搾り汁、お味噌、お砂糖を同分量混ぜてください

https://www.youtube.com/watch?v=8mda4tT-Y64 お浸しだと物足りない時、胡麻和えにすれば美味しくいただけます

フリーサイズのオーバーオール

いつものお昼です。ご飯はいつも食べないですが、おかずはたっぷりで、野菜とフルーツは満載です。すべて手料理で、出汁からとって調理しています。 食材は、近くに産直市場が2店舗あるので、そこで調達しています。店員さんとも仲良し ・・・

  生きていれば嫌なことがたくさんある。腐ってふてくされて自棄（やけ）になりたいこともある。そんな気持ちになっている人に声をかけてあげてみてください。   「優しさをお付けしましょうか？幸せは温めますか？」おやっとしてジ ・・・