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野菜と果物をたらふく食べる

僕は、一日一食にしているが、野菜と果物はいつも食卓にたくさんのせている。毎回、満腹になるまで食べ続けるが肥らない。健康にも良いし、田舎暮らしなので、安上がりな食費になる。菓子パンやインスタントラーメン、冷凍食品など加工食 ・・・

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齢と共に考えも変わる

ウインドサーフィンを始めた頃、サーファー仲間が集まってビーチで夜になるとバーベキューをして楽しんだものだが、それぞれ結婚するようになるとビーチでバーベキューをやらなくなった。家で待つ奥様に気兼ねするので、夕方になると皆、 ・・・

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好業績の時ほど要注意!

「好事魔多し」とは、良いことには邪魔が入りやすいものだから、良いことがあったからといって有頂天になってはいけないという戒め。好業績の時は、気が緩みがちで自慢したくなるが、そこに思わぬ落とし穴があり、翌月や翌年から業績が悪 ・・・

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一日一万歩 健康管理

僕の腕時計はアップルウオッチで、健康管理のアプリがついています。毎日の消費カロリーや何歩あるいたのか、心拍数も教えてくれます。健康のため、適度な運動で高齢者にもっとも良いのはウオーキング(歩き)です。犬の散歩で朝晩欠かさ ・・・

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プロフィール

硲 弘一(さこ ひろかず)

1953年、和歌山県出身。愛称はBUNちゃん先生。多くの中高年がパソコンスキルで困っている現実を目の当たりにし、中小企業の方々とともにパソコン教室をビジネス展開できないものか模索。1999年、パソコン教室「わかるとできる」のFC展開を開始し、初心者向けパソコン教室においては国内最大規模に成長を遂げた。人気講師として、自ら講座の教材作成、授業を担当している。