自転車通勤の平均速度は約20㎞/ｈです。自宅から会社までの距離が10㎞であれば半時間、20ｋｍであれば1時間程度を見込みます。通勤電車が苦痛の方が多いので、20㎞以内であれば自転車通勤に挑戦するのもイイですね。

 

アップダウンが多い道では電動自転車やロードサイクリングがお勧めですし、ダイエットに挑戦、5㎞圏内であればママチャリでも充分。10㎞圏内であればマウンテンバイク、20㎞程度あればロードバイクがお勧めです。

 

片道30㎞程度になれば、一度休憩を入れて2時間ほどかかります。慣れないうちは両足がパンパンになりますし、チェーンにパンツを巻き込むこともあるのでパンツはしっかりガードしてください。

 

僕はママチャリで、時速60㎞程度で走ったこともありますが、慣れればそんなに疲れません。ただ、アップダウンがきつい道では6段変速以上のバイクが欲しいです。電車通勤はダイエットにも健康にも良いし、周りの景色も楽しめます。