毎年の健康診断で身体をしっかり検査していただき、早期発見早期治療に活かしてくださる。僕も3年前、不整脈があり詳しい検査を専門医でしていただき二回のカテーテル手術を受けてホッとしたことがある。

 

45歳から健康のために減量し食生活を改め運動も取り入れるようにしてきたのに、血管が詰まっていると診断された。若い頃は肉が大好きで、野菜などを無視して肉や揚げ物、菓子パンやコーラ、ラーメンやパスタなどを食べていた。

 

血管は下水管と同じで、詰まりだしたらその後で食事を変えても詰まっている部分はなくならないらしい。生活習慣とは恐ろしいもので若い頃のことが古希（70才）をむかえてやってくる。

 

学生の頃と同じで、遊んで楽しいことばかりやっていると成績が落ちてしまうように病気になるし、苦しくても勉強していれば良い成績になるように生活習慣を見直して努力すれば健康で長生きできる。

 

僕は食事、運動もキチンと行っているし、半年に一度は歯医者や眼医者に行って診断を受けているし、かかりつけ医には毎月通っている。お酒は飲まないしタバコも吸わない。加工食品は避けるようにしている。

 

73歳にもなれば健康を維持するのは大変で、少しでも運動しなければ足から老化が始まってくる。勉強しなければ脳は退化するし、甘いものを取りすぎると糖尿病になる。油っこいものを食べていれば血管が詰まってしまう。