日本人の平均寿命は2019年、男性81.41歳、女性87.45歳、健康寿命は男性72.68歳、女性75.38歳です。団塊世代はすでに健康寿命を過ぎているので、何かしら介護が必要な方が多くなっています。

 

健康寿命と平均寿命の差が広がっていく傾向にあり、医療の発達もありますが、多くは生活習慣に原因があります。美食家は糖尿病になりやすいですし、肉好きな方はアルツハイマー型認知症になりやすい。

 

添加物だらけの食事をして、あまり運動もせず家に閉じこもっている。不健康な生活になり病気になっていく。介護が必要になってから後悔しても遅いですから、今のうちから健康で長生きできるよう注意するべきです。

 

健康をあきらめるようになるのは、ヤル気が失せて興味を持たなくなり、愚痴っぽくなってこれまでの経験から物事に批判的になるからです。他人を責めるより、自分を責めてみる。愚痴より恥をかいてみることで笑顔が出てくるのではないでしょうか。