毎日ダイエットしていると、空腹に耐えきれないときがある。そんなときは、少し甘いものをいただき、リバウンドしても空腹感を和らげる方がダイエットは続けやすい。毎日、受験勉強していると頭がオーバーヒートしてくる。そんなときは、散歩したり部屋を掃除したりして気分転換すればまた勉強しやすくなる。

 

毎日仕事ばかりしていると、疲れがたまり寝ても取れないときがある。そんなときは、旅行でもして日常から離れてみると気分もスッキリして仕事がやりやすくなる。毎日同じ生活を繰り返していると、ストレスがたまり感情を抑えるのが難しくなる。そんなとき、大好きな人とデートをすれば、数日間は自然と笑顔になってしまう。

 

我慢ばかりしていると、ストレスがたまり平常心を保ちにくくなる。そんなときは、我慢しないときを過ごすことで気持ちを切り替え、活力を付けることができる。ずる休みしても、勉強しなくても、仕事をさぼっても、チョッとした心苦しいことをしても、それが気分転換になり、より一層頑張れることがある。